Ácidos graxos ômega-3

     Os ácidos graxos ômega -3 constituem uma classe especial de ácidos graxos poli-insaturados. Em geral, a ingestão adequada desse tipo de gordura é associada aos efeitos benéficos à saúde. São utilizados com sucesso no tratamento de várias patologias. Já sua carência está relacionada a problemas neurológicos e visuais.

     Além das melhorias relacionadas à saúde, também são excelentes para a melhora da performance em atividades físicas. Eles podem alterar a composição da membrana muscular, resultando na melhora do transporte da glicose e na redução da degradação proteica. Observa-se ainda menor resposta inflamatória após o treinamento e maior estímulo na produção de testosterona e hormônio do crescimento. Com isso sua ingestão dietética ou suplementação pode auxiliar no aumento da massa magra, aumento da força muscular e da potência aeróbica.

     Podemos obter uma ingestão adequada de ômega-3 por meio de peixes de água frias e profundas, bem como semente de linhaça. Caso o consumo diário desses alimentos seja inviável, recomenda-se a suplementação com uma dosagem entre 2 e 4g de ácidos graxos ômega-3 diariamente. A ingestão adequada desse ácido graxo é útil tanto em atividades de endurance quanto para indivíduos engajados em treinamento de força, ou, ainda, para qualquer pessoa que busca uma alimentação adequada. A única mudança seria a dosagem diária.

Fonte: Viva em dieta, viva melhor. Rodolfo Peres

6 Pack Durus 300

Bolsa térmica, excelente para quem quer se alimentar bem no corre corre diário.

A 6 pack durus 300 é toda revestida e acompanha 2 packs de gelo para manter suas refeições refrigeradas.

Super compacta, moderna e útil. Disponível na cor preta.

Para mais informações ligue: (83)3268-1481

O GRANDE ATLETA FERNANDO SARDINHA VISITANDO NOSSA LOJA!!

Fernando Sardinha, um excelente atleta Brasileiro com o maior número de títulos em campeonatos de fisioculturismo. O Sardinha, como é mais conhecido, é um exemplo de pessoa humilde, super agradável e inteligentíssimo.  Foi realmente um grande prazer em conhecê-lo.

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DESTAQUE DO MÊS!!!

100% ISO WHEY PRON2

Nos tamanhos: 900g, 2,268kg e 2,7kg
Sabores: Baunilha, Morango, Chocolate e Mix de Frutas
Sabores Cítricos: Tangerina, Limão e Abacaxi com Coco.

A Pronutrition é um Laboratório consideravelmente novo no mercado de suplementos, porém com uma qualidade surpreendente. 

A ultilização de Whey Ptrotein Isolada fabricada pelo exclusivo processo CFM (Cross Flow Microfiltration) garante ao 100% Iso Whey ProN2 o menor nível de sódio dentre as Isoladas existentes no mercado, além de uma maior concentração de Glicomacropeptídeos não desnaturados, garantindo assim um produto nutricionalmente superior, com mais cálcio, melhor sabor e melhor balanço das propriedades bioativas da proteína isolada.

Destacamos também os sabores cítricos de Tangerina, Limão e Abacaxi com Coco, que sem dúvida são deliciosas alternativas.

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Venha até nossa loja, tire suas dúvidas e deguste antes de comprar!!

GOJI BERRY



*As Goji berries são provavelmente a fruta mais rica
em nutrientes que existe no planeta.
*São uma fonte de proteína completa.
*Contêm 18 aminoácidos diferentes, entre os quais
estão os 8 essenciais ao corpo humano.
*Contêm até 21 minerais, entre os quais: zinco, ferro, cobre,
cálcio, selênio e fósforo.
*As Goji berries contêm também vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E.
*E também polissacarídeos, que fortificam o sistema imunitário, sendo que este é um dos elementos responsáveis pelo seu extraordinário efeito anti-envelhecimento.


Benefícios
Devido às suas propriedades antioxidantes,

incluindo potenciais benefícios contra doenças
cardiovasculares e inflamatórias, problemas
de visão, do sistema neurológico e imunitário.
Também se lhe atribuem propriedades
anti-cancerígenas.
É uma fruta anti-envelhecimento por excelência,
aumentando os níveis de energia, ajudando no
processo digestivo e na perda de peso - por ser
tão concentrada, basta comer pouca quantidade para se sentir saciado e bem nutrido.
Os aminoácidos presentes nestas pequenas bagas estimulam o funcionamento de células brancas até 300%, tornando muito difícil que quem as consome fique constipado ou com gripe.
Uma das mais recentes descobertas acerca dos benefícios das Goji berries é a sua capacidade de melhorar os níveis de insulina nos diabéticos.


Como usar
Diretamente do pacote, em misturas com outras frutas secas e/ou frescas, em batidos vitaminas, chás , saladas, sobremesas, etc....
Dosagem: quantidade razoável – 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia.

ENCOMENDE NOSSO DELICIOSO OVO DE PÁSCOA PROTEICO!!

Nada melhor para quem ama chocolate e pratica atividade física do que se deliciar com nosso Ovo de Páscoa Proteico. Feito com Whey Gold Standard da Optimum Nutrition, a qualidade é garantida, e o sabor extraordinário!

Opções:

500g de chocolate ao leite ou meio amargo com 36g de Whey Gold Standard + 3 Barras VO2 (sabores variados) no total de 66g de proteína.

750g de chocolate ao leite ou meio amargo com 48g de Whey Gold Standard + 4 Barras VO2 (sabores variados) no total de 88g de proteína.

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EM RESPEITO AOS NOSSOS CLIENTES:

Podemos dizer que trabalhar com suplementos é uma coisa muito séria, pois está diretamente relacionada a saúde das pessoas. Ao mesmo tempo em que temos toda preocupação com nossos clientes em sempre oferecer o que há de melhor no mercado de suplementos, temos o cuidado em indicar o produto certo, para a pessoa certa, aprovado pela Anvisa, sempre respeitando sua saúde e se necessário a intervenção do médico e/ou nutricionista.
Ficamos extremamente tristes quando a maioria das lojas hoje em dia pensam completamente diferente de nós, claro que estamos aqui trabalhando para sustentar nossas famílias, porém acreditamos no trabalho honesto e queremos em primeiro lugar que nossos clientes e amigos tenham uma qualidade de vida melhor. Infelizmente lojas que vendem produtos ilegais (os não aprovados pela Anvisa e Ministério da Saúde) não estão muito focados na saúde de seus clientes e sim no ganho financeiro. 
Sempre que você visitar uma loja de suplementos e o vendedor prometer milagres, desconfie, pois o que é bom demais para ser verdade geralmente é. A primeira coisa a fazer para garantir se o produto é aprovado pela Anvisa é exigir o cupom fiscal. Em segundo lugar respeite os suplementos passados pelo seu nutricionista, nunca vá na onda de vendedor que manda você consumir outro pois seu resultado será bem melhor (geralmente esses produtos estão escondidos e não são aprovados pela Anvisa, podendo causar sérios problemas de saúde) Se seu nutricionista indicou algum suplemento específico é porque ele já tem sua dieta toda calculada para você alcançar o que deseja.
Lembre-se que qualidade é bem melhor do que quantidade...e qualidade é para resto da vida

Ao contrário do que muita gente pensa, a musculação pode ser uma ótima aliada para acelerar os resultados de um programa de emagrecimento.

Existem várias adaptações fisiológicas promovidas pelos exercícios de R.M.L (Resistência Muscular Localizada), mais conhecido como musculação, que auxiliam na queima de gordura. Neste texto relatarei duas alterações geradas que as considero como fundamentais para “queimar” gordura.

A primeira adaptação é crônica: o ganho de massa magra ou aumento da massa muscular. Estudos mostram que quando aumentamos a nossa massa magra, aumentamos também o nosso metabolismo basal. Para cada quilo ganho de músculos é necessário, em média, 30 calorias diárias a mais para mantermos o nosso organismo funcionando. Parece pouco, mas imagine ganhar de cinco a sete quilos de músculos, teremos como consequência um aumento de gasto entre 150 a 200 cal. diárias. Para isso, é necessário que o foco do treino seja a hipertrofia. O melhor treino para se ganhar massa muscular é a boa e velha rotina nas máquinas com 3 a 4 séries de 10 a 15 repetições com intervalos de 60’’ isolando grupos musculares e envolvendo o corpo todo.

A segundo adaptação é aguda: aumento do EPOC. Assunto já discutido no meupost passado, o EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) é a consequência imediata de um treinamento feito em alta intensidade. Ao finalizar uma sessão de exercícios intensos, o nosso metabolismo continua “acelerado” consumindo mais calorias até 48 horas depois de seu encerramento. Neste caso, podemos medir a intensidade pelas cargas e pelo intervalo entre as séries. Quanto mais pesado for o exercício e menor o intervalo de descanso, maior será o EPOC. Um treino no formato de circuito pode dobrar o gasto calórico pós treino comparado com um treino “convencional”, como o mencionado no parágrafo acima. O “treinamento funcional” contribui para o aumento do EPOC, podendo ser uma boa estratégia. Porém um treinamento com características de circuito acaba não sendo ideal para o ganho de músculos.

Analisando estas adaptações, concluímos que a melhor forma de “queimar” gordura através da musculação é estabelecer uma rotina de treinamento que contemple tanto os treinos “convencionais” como os circuitados. Para aqueles que frequentam semanalmente a academia, uma boa estratégia é alternar a característica do treino a cada dia. Um dia realize o treino com características hipertróficas e no outro circuito. Assim teremos o melhor dos dois treinos, uma adaptação potencializado o efeito da outra. Lembrando, é imprescindível a realização de uma dieta balanceada para obter os resultados esperados.

Fonte: http://www.pronutrition.com.br/home/?p=230

Warp-5 da Adaptogen Science é um suplemento alimentar altamente concentrado, estimulante de energia pré-treino sem aditivos e zero de açúcar. Uma combinação ideal de estimulantes que aumentará a queima de gordura e fará com que os pesos mais pesados se tornem mais leves. Sabor extraordinário!